Inotul si beneficiile aduse aparatului respirator, autor Ovidiu Burtanete

Benefiiciile aduse aparatului respirator in practicarea inotului sunt cunoscute  tuturor. In timpul unui efort, plamanii se adapteaza foarte repede. Atunci cand cererea de oxigen creste, plamanii asigura inspirarea unei cantitati mai mari de aer si implicit de oxigen. 

Antrenamentul iti permite sa inveti sa respiri într-un mod mai scurt, mai profund, mai eficient. Sunt multe exercitii de respiratie care pot fi practicate in mediul acvatic, ce sporesc capacitatea pulmonara. 

Chiar si joaca in cada poate fi unul din ele. 

Asa ca .. dragi parinti ... daca ati ramas fara activitati de facut prin casa cu cei mici... le puteti readuce aminte de lectiile de inot de la Bery Fitness & Spa si “faceti baloane” cu cei mici la voi acasa