De ce sa participi la clasele de yoga? autor Dinca Ana
Articol publicat in data de 14.07.2023
Multe săli au inceput deja sa introducă yoga in programul de aerobic si nu întâmplător.
De ce a devenit yoga asa de populară si de ce ar trebui sa incerci?
Practicată de mai bine de 5000 de ani, yoga este o imbinare intre exerciții (asane), tehnici de respirație si tehnici de meditație.
În traducere libera yoga înseamnă “uniune”, uniune intre minte, trup si suflet.
Exista mai multe tipuri de yoga toate având menirea să balanseza corpul, mintea si spiritul. Indiferent de stilul pe care îl alegi, yoga este o modalitate de a îți întinde si întării corpul, de a-ți concentra mintea si de a relaxa spiritul.
Miscarile blânde din yoga sunt motivul pentru care indiferent de vârstă, condiție fizică si anumite probleme de sănătate, toata lumea o poate practica.
Încearcă, ai curaj, orice început poate părea dificil.
Asanele, ca orice formă de mișcare pe care o introduci se adaptează ținând cont că fiecare corp este diferit.
Yoga te poate ajuta sa rămâi in formă toata viața. Te ajută să gestionezi mai bine stresul si îți dă mai multă încredere in tine.
Sunt atât de multe motive pentru care sa practici yoga, așa că te așteptăm cu drag.
Namaste!
