Gravidute, haideti la inot! autor Ica Petroi
Articol publicat in data de 16.12.2019
Au trecut vremurile cand graviditatea era considerata o boala. Acum majoritatea medicilor recomanda cat mai multa miscare in timpul sarcinii, in special inotul sau gimnastica acvatica.
Ca tanara mamica va pot spune ca inotul m-a ajutat enorm pe parcursul primei sarcini,iar recuperarea dupa nastere a fost foarte rapida. Am continuat sa vin la bazin pana la inceputul lunii a 9-a.
Voi mentiona cateva dintre beneficiile inotului in timpul sarcinii, beneficii de care eu am profitat din plin.
-Combaterea retentiei de apa. Miscarea picioarelor in apa imbunatateste circulatia sangelui.
-In apa te poti simti din nou usoara ca o pana. Kilogramele acumulate in timpul sarcinii nu se mai simt si nu veti mai simti presiune crescuta asupra articulatiilor.
-Durerile de spate resimtite de foarte multe viitoare mamici se vor diminua sau chiar vor trece complet pe parcursul sedintei de inot sau gimnastica acvatica.
Apa are capacitatea de a va relaxa si de a va face sa scapati de griji.... Cel putin pentru moment!
